Ahmed Abozid
معلومات التواصل
رقم الواتساب
يجب تسجيل الدخول لعرض معلومات التواصل
معرض الأعمال
انواع الجسم الثلاثة: اندرومورف - ميزومورف - اكتومورف.
فإذا أردت التعرف على كل نوع من انواع الجسم الثلاثة: اندرومورف - ميزومورف - اكتومورف بالتفصيل وما النظام الغذائي ونظام التدريب المناسب لكل نوع، تابع معنا.
زيارة المشروع
اهم الفيتامينات لكمال الأجسام: أحد العناصر الأساسية لصحة مثالية
نظام غذائي صحي مع الإنتظام في ممارسة التمارين الرياضية، بالإضافة للراحة والنوم الكافي، هذه هي الوصفة السحرية للاعب كمال الأجسام، وبكل تأكيد تندرج الفيتامينات تحت بند النظام الغذائي الصحي
زيارة المشروع
فوائد الخبز الأسمر لصحتك
في هذا المقال سنتعرف على فوائد الخبز الأسمر لصحتك، ومكوناته والفرق بينه وبين الخبز الأبيض.
زيارة المشروع
أسباب الكرش للاعبي الحديد
بالرغم من العضلات المفتولة والبنية الهائلة، يعاني بعض لاعبي كمال الأجسام من أمر مقلق بالنسبة لهم، ألا وهو الكرش! لما قد ينتج عنه من مخاطر وأضرار على الصحة.
زيارة المشروع
الفرق بين التضخيم والتنشيف| مفاتيح الوصول لجسم مثالي
من المفاتيح الأساسية في عالم كمال الاجسام تنشيف الجسم و تضخيم العضلات، وقد يلتبس على البعض الفرق بين التضخيم و التنشيف، رغم كونهما رئيسيين في أي برنامج تدريبي.
زيارة المشروع
عشبة الاشواجندا: الفوائد والأضرار وطريقة الاستعمال
في الهند ومنذ سنين طويلة، إشتهر نبات يسمى الاشواجندا بدوره في العلاج الطبي التقليدي وتحضير الأدوية والمكملات الغذائية، ما هي عشبة الاشواجندا؟ وما فوائدها؟ وما أضرارها؟ وما طريقة استعمالها؟
زيارة المشروع
أسباب اضطراب النوم : الأعراض، العلاج
النوم هو رحلة يقوم فيها الجسم بإعادة إصلاح نفسه، وإعادة شحن طاقته لبدء يوم جديد بكامل النشاط و الحيوية، ولكن للأسف يعاني الكثير من البشر حول العالم من اضطرابات النوم، التي تلقي بظلالها على صحتنا وتسلب الراحة من ساعات الليل.
زيارة المشروع
علامات جفاف الجسم: القصة الكاملة وطرق فعالة للعلاج
لذا فإن الجفاف أحد المشاكل الصحية التي يجب التعامل معها بشكل جدي، وليس الجفاف مجرد شعور بالعطش.
زيارة المشروع
حساسية اللاكتوز: كأحد الاضطرابات الشائعة لعملية الهضم
ويتم هضم اللاكتوز وتكسيره في الجهاز بفضل إنزيم اللاكتاز، ولكن ماذا سيحدث إذا كان هناك نقص شديد في إنزيم اللاكتاز؟ هنا ينشأ ما يسمى حساسية اللاكتوز.
زيارة المشروع
النوم المثالي لصحة جيّدة
إن كنت لا تدرك فعليا أهمية النوم لصحتك العامة ولياقتك البدنية، تابع معنا في هذا المقال؛ حيث سنعمل على تسليط الضوء على أهمية النوم سواء للأشخاص الرياضيين أو غير الرياضيين، مع ذكر مدة النوم المثالية، وأفضل الأوقات للحصول على قسط النوم المثالي.
زيارة المشروع
حرق الدهون الزائدة: دليلك الشامل للوصول لوزن مثالي
في هذا المقال سنركز على بعض النقاط التي تتضمن توضيح ماهية الدهون، مرورا بالطريقة الصحيحة لحرق الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية ، ونختم بأهمية وأنواع البروتين في رحلة تنزيل الوزن.
زيارة المشروع
أهمية هرمون التستوستيرون لكمال الأجسام وطرق فعالة لزيادة معدلاته
عند التطرق للركائز الأساسية للعبة كمال الأجسام يبرز هرمون التستوستيرون كأحد أهم تلك الركائز؛ لأهميته في الوصول لأهدافك في رحلة اللياقة البدنية
زيارة المشروع
الإصابات الرياضية وكيفية تجنبها
في هذا المقال، سنسدل الستار عن الإصابات الرياضية وأنواعها الأكثر شيوعا، مرورا بكيفية علاجها، ومن ثم نختم بكيفية تجنبها
زيارة المشروع
السعرات الحرارية وكيفية حسابها في رحلة الوزن المثالي
في سياق التغذية واللياقة، كثيرا ما نسمع عن مصطلح السعرات الحرارية، تلك الوحدة التي يستخدمها الرياضيون من أجل تنظيم كميات الغذاء اللازمة إما لخسارة الوزن أو اكتسابه.
زيارة المشروع
تحقيق الوزن المثالي: دليل شامل لعملية تكميم المعدة والقضاء على السمنة
ومع عدم القدرة على التحكم في تناول الطعام، وصعوبة خسارة الدهون لدى البعض؛ أصبحت عملية تكميم المعدة أحد الحلول الشائعة للتخلص من السمنة
زيارة المشروع
الدليل الشامل لعملية تصغير المعدة بالمنظار في تركيا
نهدف في هذا المقال إلى تقديم معلومات شاملة عن عملية تصغير المعدة بالمنظار في تركيا، ومميزاتها وتكلفة العملية في تركيا، وسرد بعض من آراء الآخرين عن هذه العملية.
زيارة المشروع
التصبغات الجلدية| ما بين الأسباب والأنواع وطرق العلاج.
هل تلاحظين تواجد بقع ذات لون داكن على بعض الأجزاء من الجسم؟ وربما تكون تلك الأجزاء الفاتحة ؟ وهل يسبب لك هذا الأمر هاجساً بشكل مستمر؟ تابعي معنا في هذا المقال لنتعرف على ماهية تلك البقع التي تسمى التصبغات الجلدية
زيارة المشروع
Sports injuries and how to avoid them
Sports! That sun that illuminates human life, and we always see it enlightened at every time and place, and its contribution to building healthy bodies and enlightened minds, but like everything has two sides, a bright side and a dark side, the latter of which is represented by sports injuries.
زيارة المشروع
Protein in chicken: As one of the most important sources of animal protein
Chicken! This popular food that tastes delicious, is high in protein and low in fat, is one of the most important and best sources of protein and the most common around the world.
زيارة المشروع
vegan protein sources: one of the main pillars of a healthy diet
With man's increasing interest and endeavor to reach high physical fitness and perfect health, the diet has emerged as one of the most important steps followed to achieve that desired goal, and then vegan protein emerged as one of the main pillars of that system
زيارة المشروع